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⏰ 11月22日 15:30 ⚽ 武汉三镇vs山东泰山

北京时间10月27日20点15分，亚冠精英第3轮，北京国安坐镇北京工人体育场迎战全北现代汽车。北京国安亚冠前两轮保持全胜，最近4场正式比赛也全部赢球；全北现代汽车近5场只有1场胜利，亚冠客场还曾0比2不敌神户胜利船。本场比赛，北京国安的主场气势和近期状态值得高看，方向倾向主胜。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027200007011464_p.jpg" width="960" height="540" /> 【逆转河南之后，主队需要把进攻冲劲延续到亚冠】 北京国安上一轮中超客场4比3击败河南，在上半场0比3落后的情况下完成逆转。球队最近4场正式比赛取得全胜，期间打进9球，亚冠前两轮则先后以3比1击败浦项铁人、1比0战胜武里南联，开局拿到6分。北京国安近期的特点是前场冲击力比较强，比赛进入后段后仍能持续制造进攻。<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

彩经前瞻：北京国安亚冠两连胜，全北近5场仅1胜状态低迷

去年还在中超，今年直降中乙，曾是唯一中超县级队，如今这是怎么了？中甲联赛第28轮比赛，梅州客家以1-4负于长春亚泰，在联赛还剩2轮的情况之下，只有16个积分的梅州客家，提前两轮将入中乙联赛。这支去年还征战中超的球队，如今两年两连降，下个赛季将出现在中乙赛场上。而这支在中超征战四个赛季的球队，如今落到这般地步的确有些令人唏嘘。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180311071178_p.jpg" width="750" height="500" /> 其实从2026赛季中甲一开始，梅州客家这支球队就笼罩着一层乌云，在赛季初的处罚中，他们-3分开局。而因为其他违规问题，他们在赛季中有接受了6分的处罚，虽然作为降班马，但是-9分开局已经是十分困难。而球队也不像其他球队一样，有着较大的投入，他们阵容基本上都是有年轻球员组成，战绩从赛季一开始就不尽如人意，连续的失利加上扣分的影响，他们就一直在保级泥潭中挣扎。随着赛季的深入，尽管他们拼劲全力，曾战胜保级对手，但是无奈之前的窟窿太大，在输给长春之后他们确定了降级的事实，这支曾经的中超球队，就这样悄无声息降入了最低级别的职业联赛。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180311045388_p.jpg" width="751" height="500" /> 而这支2012年成立的球队，想必最辉煌的时候，就是曾经在中超征战的几个赛季。2021赛季中甲联赛，梅州客家可是力压浙江和成都蓉城，以中甲亚军的身份直接升入中超。对于主场设在梅州五华县的梅州客家来讲，他们是中超历史第一支来自县城的球队，这样足以让当地的球迷感到十分骄傲。而球队首个中超赛季更是给了球迷巨大惊喜，取得14胜7平13负的战绩，获得联赛第9名的好成绩，这也是梅州在中超的最佳战绩。2023赛季梅州虽然战绩有所下滑，但是也早早完成保级，处于争冠无望保级无忧的局面。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180311029264_p.jpg" width="892" height="500" /> 2024赛季随着中超竞争力增强，梅州彻底沦为一支保级球队，他们当赛季以6胜9平15负排名倒数第二位，本该降入中甲。但由于沧州雄狮宣布退出联赛，他们得以幸运递补，继续在2025赛季征战中超。上个赛季他们便没有那么好的运气了，整个赛季一直处在降级边缘，联赛30轮战罢他们以21分排名倒数第二，这一次没有幸运女神眷顾，这是县城球队还是降入了中甲。原本以为是在中甲蛰伏几个赛季，还要重返中超，而梅州客家却一降再降，在明年成为一支中乙球队，球队距离中超可以说是越来越远。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180312077546_p.jpg"/> 而梅州客家从一支中超球队到一支中乙球队，仅用了两年时间他们到底是怎么了？首先就是球队受扣分影响比较严重，他们赛季7胜4平17负的战绩，虽然依旧是保级球队，但是还不会早早的确定降级。而-9分的开局，成为了他们两连降的主要原因，球队的士气从一开始就遭遇了不小的打击。其次就是球队的资金问题，作为一支县城球队，能够吸引的赞助和补贴是有限的，他们在顶级联赛时，还能吸引一些大企业的赞助，而失去了中超平台之后，他们的赞助只会变得更加少。而虽然作为一支县级球队十分励志，但是县城和大城市的政府补贴显然是不能比的，所以资金问题肯定是球队崩盘的主要原因。同时一支球队崩盘，肯定是内部管理出现了一系列的问题，球员大多是由年轻球员组成，而转会窗口为何没有针对性的引援，球队内部问题肯定也是降级的重要原因之一。其实最值得同情的只有球迷，他们亲眼见证了球队从中超到中乙，而要想再次回到顶级联赛，又不知是何时了。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180312057616_p.jpg"/>

去年还在中超，今年直降中乙，曾是唯一中超县级队，如今这是怎么了？

时间过得很快，转眼间10月就要过去，本赛季的中超联赛也只剩下了最后一轮。最近，坊间传出了不少各队的引援消息，北京国安也在其中。近期，有媒体爆料，国安冬窗有望引进浙江队的左后卫汪士钦，但也有知情人透露，国安瞄准的是刚刚从中超降级的青岛海牛队的主力左后卫——李苏达。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180308075924_p.jpg" width="765" height="477" /> 现年22岁的李苏达，出自海牛俱乐部的青训体系，2012年通过校园足球选拔进入海牛梯队，18岁就进入了海牛一线队。但并没有能马上踢中超联赛，而是被先后租借到济南兴洲、宁波职业和定南赣联等多支中甲和中乙球队练级。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180309051943_p.jpg" width="795" height="549" /> 上个赛季，李苏达在定南赣联的表现相当不错，成为了球队的主力左后卫，一共出战了29轮中甲联赛，打进1球并送出3次助攻。曾被评为中甲十月的月度最佳青年球员，这一年李苏达涨球不少，为本赛季回归海牛打下了坚实的基础。本赛季，李苏达代表海牛踢了28轮中超联赛，其中25次首发，虽然没有进球和助攻，但他在防守端的表现相当不错。截至上一轮，他完成42次抢断、34次拦截和73次解围。进攻方面，李苏达36次尝试过人成功21次，具备一定的边路突破和传中能力。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180309041274_p.jpg" width="825" height="558" /> 联赛第27轮，青岛海牛主场0-3不敌北京国安，李苏达跑动距离达到了12065米，排名当轮中超跑动榜的第二位，出色的表现让国安对他产生了兴趣。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180309002434_p.jpg" width="975" height="635" /> 如今国安后防线的左路确实存在着比较大的缺口，老将李磊状态严重下滑，已经淡出了轮换阵容。19岁的小将邓捷夫在赛季初，一度成为球队的主力左边后卫，但他还太年轻，缺少大赛经验，在防守中非常容易出现失误，联赛下半程他的位置前移，改踢左翼卫后，发挥得明显比踢左后卫要出色得多。而上赛季曾多次出任主力左后卫的何宇鹏，今年连续2次骨折，目前仍在康复中。在这样的情况下，蒙哥马利将左脚中卫柏杨改造成了左后卫，虽然他的表现比以往更加出色，但转身和回追速度的慢问题，让他在踢边后卫时依然存在着明显的短板。所以，李苏达才进入了国安的视野。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180310074510_p.jpg" width="801" height="527" /> 不过，现在国安也面临着不小的挑战。据上海媒体报道，想在冬窗引进李苏达的中超俱乐部多达六家。除了国安，还有上海海港和山东泰山这样的传统豪门俱乐部。海牛降级后，俱乐部希望留住队中的年轻球员，为明年重返中超做准备，但从现在的情况来看，他们恐怕很难留下其中的大部分球员。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027180310067311_p.jpg" width="975" height="618" /> 当然，对于国安来说，李苏达有年龄优势，也积累了一年的中超经验，但是否真的适合国安的战术体系，现在还不太好说。而且目前李苏达只是与国安传出绯闻，能否加盟球队还需要进一步的观察。

中超转会传闻：曝国安冬窗引援瞄准海牛主力边卫，与海港泰山抢人

MATCH DAY这一路山高水长，感谢有你并肩下一程天高地阔，与你再赴星光2025赛季中超联赛第30轮⚽ 对阵双方：武汉三镇vs山东泰山⏰ 比赛时间：11月22日 15:30🥅 比赛场地：武汉体育中心体育场📺 转播平台：咪咕视频 APP、移动高清、咪视界、山东广播电视台体育休闲频道<img src="https://pic001-prod-new.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020251122001307051527_p.jpg"/>

官训日分享 | 战至终章，信念不止！成都，雄起！

掘金主帅：没人能一对一防住锡安 但纳吉在这方面有经验

27日晚，中国足协发表声明说，效力于西班牙皇家马德里俱乐部的运动员姆巴佩在接受海外媒体采访时公开发表涉华错误言论。中国足协高度重视，第一时间与皇家马德里俱乐部进行严正交涉，要求涉事球员和皇家马德里俱乐部作出公开正式道歉。中国足协坚决反对任何伤害中国人民感情的言论。国际知名运动员尤其应当严守底线、理性发声，珍惜自身公众影响力。中国足协将充分利用国际多边交流平台，倡导相互尊重的国际足球交流交往准则，共同促进足球运动的健康发展与文明互鉴。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210325027068_p.jpg" width="980" height="531" /> 同日，姆巴佩在X平台发表声明：“在近期的一次采访中，我对一张以我为主角的图片作出了回应。我的言论欠妥，如今我明白，这些话伤害了中国以及世界各地华人社区的许多人。我向所有被我的言论所伤害的人道歉。这绝非我的本意。我对中国人民及其历史怀有深深的敬意，我真心感到抱歉。”此外，西甲联盟及主席特巴斯发表声明，向中国人民致歉。截至目前，皇家马德里俱乐部尚未发表相关声明。本文系观察者网独家稿件，未经授权，不得转载。

中国足协回应姆巴佩涉华错误言论：坚决反对任何伤害中国人民感情的言论

体坛周报全媒体原创中国足球协会发布官方声明，针对皇家马德里球员姆巴佩在海外媒体采访中公开发表涉华错误言论一事表明严正立场。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210324047121_p.jpg" width="640" height="306" /> 声明指出，效力于皇家马德里的运动员姆巴佩在接受海外媒体采访时公开发表涉华错误言论。中国足协高度重视此事，第一时间与皇家马德里俱乐部进行严正交涉，正式要求涉事球员姆巴佩以及皇家马德里俱乐部作出公开正式道歉。中国足协强调，坚决反对任何伤害中国人民感情的言论。国际知名运动员拥有广泛的公众影响力，更应当守住底线、理性发声，爱惜自身公众形象与影响力。足协同时表示，后续将充分借助国际足球多边交流平台，积极倡导相互尊重的国际足球交流交往准则，推动不同国家和地区足球领域文明互鉴，共同维护足球运动健康有序发展。

中国足协：已与皇马严正交涉 要求公开正式道歉

2比3主场不敌越南河内公安，海港再次诠释亚冠外战外行主场，2比3，输给越南河内公安。海港又一次把“外战外行”这四个字，从调侃熬成了铁律。先看这剧本有多荒诞。就在几天前，海港还在亚冠主场跟韩国大田市民踢得“有来有回”，主帅穆斯卡特赛后笑呵呵说“感到很开心”。开心劲儿还没过，转头就在自家地盘被越南球队灌了三球。佩雷亚第35分钟破门，安佩姆半场前扳平，看着像要翻盘；结果下半场莱奥·阿图尔和佩雷亚两刀下去，海港直接躺平。全场射门18比18，射正4比6，控球率还占优——数据看着像惜败，场面看着像梦游。这就引出了最幽默的对比。上赛季亚冠，海港8场4平4负东亚区垫底，跨赛季13场不胜。回到中超呢？20胜6平4负，冠军。今年联赛照样生龙活虎，一出国门就浑身发软。球迷那五个字总结得精准：内战内行，外战外行。翻译得更刻薄一点：在家里打孩子下手最狠，出门被邻居小孩扇了耳光还得赔笑。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210325084090_p.jpg" width="640" height="643" /> 有人要辩护：越南球队有外援，不好踢。这话听着耳熟。北青报早引过业内人士的判断：中超球队即便尽遣主力，跟东南亚依赖外援的球队交手也大多落下风。可问题是，你是中超三连冠，对面是越南公安，不是什么利雅得新月。输日韩叫技不如人，输越南叫什么？叫定位精准——海港在亚冠的生态位，就是东南亚球队的送分童子。最绝的是穆斯卡特的战术哲学。在中超，高位压迫打成“恐怖足球”，30轮轰96球。到了亚冠，同一套打法被人一打一个身后，防线像早高峰的地铁闸机，谁想过谁过。打越南都能丢三个，这已经不是战术问题，是出门忘带脑子的问题。所以别再用“战略放弃”遮羞了。战略放弃是轮换主力留力联赛，不是主场被越南球队按着揍。海港诠释的“外战外行”，说到底就一句话：在国内赢球靠实力，在亚洲输球靠惯性。这惯性，比越南公安的反击还稳。

2比3主场不敌越南河内公安，海港再次诠释亚冠外战外行

新京报讯 10月27日，中国足球协会官方微博发文：效力于西班牙皇家马德里俱乐部的运动员姆巴佩在接受海外媒体采访时公开发表涉华错误言论。中国足协高度重视，第一时间与皇家马德里俱乐部进行严正交涉，要求涉事球员和皇家马德里俱乐部作出公开正式道歉。中国足协坚决反对任何伤害中国人民感情的言论。国际知名运动员尤其应当严守底线、理性发声，珍惜自身公众影响力。中国足协将充分利用国际多边交流平台，倡导相互尊重的国际足球交流交往准则，共同促进足球运动的健康发展与文明互鉴。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210323072300_p.jpg" width="649" height="323" />

中国足协回应姆巴佩发表涉华错误言论

在2026-27赛季亚冠精英联赛第3轮，上海海港主场对阵河内公安。在被对手打入3球之后，主裁判做出争议判罚，但<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

上海海港连续失点！主裁争议判罚，点球被扑后重罚中柱，VAR介入

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210313053111_p.jpg"/> 北京时间10月27日18:00，亚冠精英联赛阶段第3轮，上海海港坐镇上汽浦东足球场迎战河内公安，本场主裁判为崔贤宰。上半场，佩雷亚首开记录，安佩姆远射变线入网扳平比分。下半场，阿图尔内切低射破门，米格尔-坎波斯任意球世界波扳平，随后佩雷亚再入一球，莱昂纳多点球被扑出，维塔尔重罚点球击中立柱。最终，海港主场2-3不敌河内公安。关键事件 第35分钟，河内公安反击，佩雷亚推射空门得手<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210313092695_p.gif" width="420" height="212" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314006619_p.gif" width="420" height="212" /> 第44分钟，安佩姆远射经对手折射打出落叶世界波，海港1-1河内公安<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314083440_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314021905_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314085579_p.gif" width="420" height="219" /> 第49分钟，阿图尔反击禁区前低射得手，海港1-2河内公安<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314050313_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314041678_p.gif" width="420" height="219" /> 第60分钟，坎波斯任意球圆月弯刀直接破门，海港2-2河内公安<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314012551_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314006546_p.gif" width="420" height="219" /> 第69分钟，海港造越位失败，佩雷亚推射再次将比分超出,海港2-3河内公安<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210314020743_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315049379_p.gif" width="500" height="261" /> 第77分钟，莱昂纳多点球被扑出，但对手门将提前离线，点球需重罚<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315035949_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315001089_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315051452_p.gif" width="420" height="219" /> 第80分钟，维塔尔重罚点球击中立柱，海港补射偏出，海港仍2-3落后河内<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315053949_p.gif" width="420" height="219" /> 精彩瞬间 双方球员步入球场，比赛即将打响<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210315033124_p.gif" width="420" height="202" /> 第4分钟，河内公安长传发动进攻，高光荣抽射打高<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210316009454_p.gif" width="440" height="224" /> 第5分钟，蒯纪闻开出定位球，皮球直接被没收<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210316043462_p.gif" width="440" height="224" /> 第8分钟，河内公安前场配合杀入禁区，吾米提江献关键破坏<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210316055236_p.gif" width="440" height="224" /> 第10分钟，安佩姆强突传中，李帅头槌被扑出<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210317061256_p.gif" width="400" height="187" /> 第14分钟，海港打入一球，因越位在先被判无效<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210317075605_p.gif" width="440" height="222" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210318046852_p.gif" width="440" height="222" /> 第23分钟，武磊长传制导，蒯纪闻内切打门稍稍偏出<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210318024502_p.gif" width="440" height="222" /> 第24分钟，安佩姆前插打门被扑，杨希跟进补射打高<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210319091034_p.gif" width="440" height="222" /> 第28分钟，武磊前点头槌被挡，紧接着蒯纪闻推射稍稍高出<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210319070650_p.gif" width="440" height="222" /> 第43分钟，河内公安反击形成攻门，颜骏凌献神扑<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320077201_p.gif" width="420" height="219" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320027240_p.gif" width="420" height="219" /> 第57分钟，身背黄牌的普特罗斯手球犯规，主裁判未再出牌<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320077262_p.gif" width="420" height="219" /> 第62分钟，蒯纪闻受伤，被担架抬出场<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320074023_p.gif" width="420" height="219" /> 第71分钟，海港后防再度被打穿，颜骏凌救险<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210320099516_p.gif" width="500" height="261" /> 第90+4分钟，河内公安后防解围失误，张源迎球打门高出<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210321095506_p.gif" width="420" height="219" /> 球队阵容 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210321054515_p.jpg"/> 技术统计 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210321024533_p.jpg" width="475" height="1104" />

海港2-3河内公安，莱昂纳多、维塔尔接连失点，坎波斯任意球世界波

33岁90天首次获奖，凯恩是首次获奖第四年长的金球奖得主
 2026年10月27日 09:40:43&nbsp;&nbsp;懂球帝
 2026年金球奖颁奖典礼，33岁的凯恩首度当选。据统计，凯恩在33岁90天的年龄首度荣膺金球奖，这在金球奖历史上排名第四。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210124012840_p.jpg"/>首次捧起金球奖最年长的球员1-斯坦利-马修斯，1956年，41岁321天2-本泽马，2022年，34岁302天3-雅辛，1963年，34岁56天4-凯恩，2026年，33岁90天

33岁90天首次获奖，凯恩是首次获奖第四年长的金球奖得主

宣读金球奖时众生相：凯恩双手抚面，亚马尔沉默，奥利塞微微一笑
 2026年10月27日 09:40:41&nbsp;&nbsp;懂球帝
 北京时间10月27日，2026年金球奖公布最终获奖结果，凯恩成为最终赢家。<img height="432" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210120017090_p.gif" width="916"> <img height="212" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210121003674_p.gif" width="392"> 在罗纳尔多宣读金球奖得主时，哈里-凯恩一如既往非常克制，在听到结果后低头，双手合到一起放在面前。亚马尔听到结果闭上眼低了下头，始终保持沉默。奥利塞听到队友获奖，对此微微一笑并看向凯恩。罗德里、亚马尔也先后同样转头看向凯恩。画面中最兴奋的是迪亚斯，他笑容满面左看右望，得知凯恩获奖后放声庆祝。

宣读金球奖时众生相：凯恩双手抚面，亚马尔沉默，奥利塞微微一笑

凯恩获奖后，阿媒晒梅西过英格兰球员、凯恩倒地图
 2026年10月27日 10:10:10&nbsp;&nbsp;懂球帝
 北京时间10月27日，凯恩加冕2026金球奖。颁奖典礼后，阿根廷媒体《奥莱报》在社媒上晒出梅西过英格兰球员、凯恩倒地的图片，并附文：我只给大家放这几张照片。<img height="1200" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210103010187_p.jpg" width="960"> <img height="1200" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210103067387_p.jpg" width="960">

凯恩获奖后，阿媒晒梅西过英格兰球员、凯恩倒地图

睡眠专家：C罗在睡眠恢复方面远超同时代球员，是无可比拟的
 2026年10月27日 10:10:13&nbsp;&nbsp;懂球帝
 据Flashscore报道，睡眠专家利特尔黑尔斯在接受Tribal Football专访时表示，C罗在睡眠与恢复方面的投入远超同时代球员，是无可比拟的运动员；他同时警告，现代球员滥用睡眠药片可能毁掉职业生涯。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027210101021357_p.jpg"> 利特尔黑尔斯专门帮助运动员将睡眠更深入地融入训练与恢复，工作内容包括睡眠规律、小睡、卧室环境、床垫、照明以及在高强度赛程中管理休息。在帮助过大卫-贝克汉姆、蒂埃里-亨利、塞尔吉奥-阿圭罗、保罗-斯科尔斯等众多大牌球员后，利特尔黑尔斯通过Ozoon独家向Tribal Football谈到了C罗，认为他远超其他球员。Tribal：在你与他合作之前，C罗是否已经对睡眠非常讲究，还是有一些事情是你鼓励他改变的？利特尔黑尔斯：“C罗是一位无可比拟的运动员。他持续在恢复方法上投入时间和金钱，而这些是其他球员忽视的。随着社交媒体发展，他开始公开谈论自己的睡眠习惯，以90分钟为一个周期睡眠，每天睡五个周期，并在网上发布相关内容。”“自然，人们以为他是从我这里学到的，你一觉醒来就会看到文章称我是C罗的睡眠教练。他从未对此提出异议，也没有让律师打电话来停止这种关联。我想如果我们今天见面，他会承认他吸收了那些早期课程，加以应用，并用它们推动了非常积极的职业生涯。”C罗的睡眠或恢复习惯中有什么让你惊讶的吗？“虽然我认为C罗充分利用了某些干预手段，但他也足够聪明，会权衡它们的真实影响。他可能会看着一个新的追踪器或潮流问，‘这会不会给我制造另一个问题或焦虑？我宁愿用另一种方式解决。’他有智慧审视一项干预措施并说，‘我不在乎潮流怎么说；如果我不信任它，我就不会用。’”现代球员无法躲避批评从身体速度、耐力到决策、恢复和伤病风险，糟糕的睡眠会严重损害运动员的竞技水平。利特尔黑尔斯揭示了在现代足球中每个细节都至关重要，而C罗在41岁时仍在打破纪录。糟糕的睡眠会如何影响像C罗这样的顶级球员？真的会拖累他的表现吗？“就像C罗不会在比赛前吃重口味食物，因为他想控制进入身体的每一个小因素一样，睡眠优化也关乎控制变量以提升表现。它有助于情绪管理、决策、警觉性、意识以及在球场上的身体感受，尤其是现在每个球员随时都有摄像头对着。”“足球界发生了很大变化，因为现在收集的追踪和数据多得多。我们有了VAR这个小东西，每个人都有摄像头，围绕球员、工作人员和教练的侵入程度令人难以置信。”“无处可藏，无处可去，你无法控制。你只能接受它，并意识到大多数时候，人们不想拍你的肩膀鼓励你，他们想批评和分析你从一场比赛到下一场比赛所做的一切。”在你合作过的精英足球运动员中，C罗对睡眠和健康的态度有什么与众不同之处？“当C罗加盟曼联时，他看到了瑞恩-吉格斯如何投入。C罗很快养成了一种心态，吸收教练和专家建议的一切，并积极寻找新的提升方法。”“到2013年我去皇家马德里时，C罗已经在那里了。我去马德里的路径始于切尔西，与卡洛-安切洛蒂、保罗-克莱门特、表现主管杰克-奈勒以及我的好朋友、已故营养师尼克-布罗德合作。”“当安切洛蒂转会巴黎圣日耳曼并最终到皇家马德里时，他带上了奈勒。我被邀请到马德里瓦尔德贝巴斯的训练设施。当时他们领先于潮流，为球员提供80个仅凭指纹进入的私人卧室。我们审计了他们所有的房间、流程和常规。我主要与工作人员合作，他们会翻译并把信息传递给超级球星。”“在这些课程中，C罗会故意在几米外训练，总是在场并倾听，因为他在曼联时期就认识我。”“有趣的是，在我访问几天后，加雷斯-贝尔以8000万英镑加盟皇家马德里。他走进门的那一刻，就要求与我共度时间，我们与队医坐下来详细讨论。新俱乐部、新国家、新文化以及睡眠恢复策略。”睡眠药片已成为问题睡眠药片可以帮助人入睡，但对运动员来说，问题在于失去意识几个小时并不一定等同于获得高质量、恢复性的睡眠。利特尔黑尔斯公开谈到年轻球员如何用睡眠药片损害恢复，这一习惯可能毁掉他们的职业生涯。在你合作过的所有足球运动员中，球员始终共有的最糟糕习惯是什么？“你会认为新一代球员有潜力踢到三十多岁甚至四十岁，他们会遵循更健康的习惯。但他们生活的世界与90年代的瑞恩-吉格斯或2010年代的莱昂内尔-梅西和C罗截然不同。”“虽然教练和经理可以收集比以往更多的数据，但他们实际上对球员的控制少得多。直到2012到2016年左右，睡眠药片还没有不受监管的获取渠道。你根本无法轻易拿到。现在，由于在线获取，大门完全敞开，要阻止极其困难。”“每当运动员或组织联系我时，总是为了提升表现、健康、福祉和警觉性。最终改变的是，俱乐部开始要求我来仅仅是为了阻止球员做这些适得其反的事情。我试图让他们明白，虽然药片可能让他们当下感觉良好，但他们无法在顶级水平踢到25岁以上。当球员说，‘它似乎没有伤害我，只是安眠药’时，我告诉他们继续，但我会在十二个月后看到他们在英乙踢球。”